Воронка истощения - что это такое?
Представьте себе обычное течение жизни - у вас есть работа, встречи с друзьями, занятия с детьми, посиделки по пятницам или танцы, занятия спортом, рыбалка, вышивание и бог знает что ещё, включая консервирование огурцов и выкапывание мотыля.
Факт в том, что обычно жизнь человека диверсифицирована, то есть разделена на множество кардинально разных занятий. Какие-то из них приносят больше удовольствия, какие-то меньше. Но они сменяют друг друга.
Потом в жизни происходит какое-то событие. И, кстати, не обязательно неприятное. Это может быть и начало семейной жизни, например. И в этот момент человек решает, что такие занятия, «посторонние», ему больше не нужны.
Ну и «добрые» люди рядом тоже любят подсказать, если вдруг сам не догадался. «Посмотри, что кругом творится, какой спорт?» «Там люди голодают, а он в ресторан собрался» «На какой это там мастер-класс по корзиночкам ты собралась? Кто детьми заниматься будет?»
И вот как только человек добровольно отказался хотя бы от одного занятия, которое приносило ему радость и вдохновение, он заходит на первый круг воронки истощения. Если вовремя на этот процесс не обратить внимания, то потом отпадёт ещё одно такое «необязательное» занятие, ещё и ещё. Воронка затягивает.
Как правило, в конце остаётся только один вид деятельности, который получает статус единственного и самого важного. Чаще всего такой деятельностью становятся работа или уход за детьми.
И вот из этой крайней точки особенно тяжело вернуться к разнообразной жизни, потому что по пути сюда человек утрачивает внутреннее разрешение на все остальные занятия.
В воспоминаниях блокадников есть замечательная история. Юная на тот момент петербурженка продолжала все годы ходить на занятия по музыке к своему педагогу. Вначале эта обязанность злила её ужасно. Какая музыка, когда кругом шла война? И только через какое-то время она призналась, что эти занятия были тем, что помогло ей выстоять.
Поэтому если сейчас какие-то из увлечений или традиций кажутся вам излишними, неуместными сейчас, то это вам только кажется. Продолжайте делать то, что любите; то, что приносит радость; то, что успокаивает. Это необходимо, даже если пользу от этого невозможно измерить в граммах, рублях или лайках.
П.С. Но лайк всё-таки поставьте 😁❤️
